Глеб – 24 янв 2017 19:03

ДОСТУПНО КАЖДОМУ!!! - Вопросы по школе


7 занятие - 24 мая в 18.30

Уважаемые друзья!

У нас не состоялось 1 занятие из-за дождя, готов его провести в среду 24 мая в 18.30
Тема - Алгоритм выполнения спас работ, хождение в связках, организация переправ и подъем пострадавшего.
Приглашаю в Клуб!!!

6 занятие 19 апреля 18.30 - 21.00 -

Друзья, мы завершаем занятие в Клубе "Планета" и данная тренировка будет посвящена закреплению уже полученных навыков при работе на скальном рельефе - страховке, спуску по перилам и ВНИМАНИЕ! технике хождения в связке по леднику для чего мы познакомимся с срединный проводником (узел - австрийский проводник).

Также мы решим организационные вопросы по нашей поездке в Прохоровку 22 апреля!

Занятия 19 и 22 апреля для Вас проведет Елена Таранцева, наш гид, инструктор, руководитель многих спортивных путешествий и программ, Мастер Спорта России. Приходите, с Леной скучно не бывает.


5 занятие 12 апреля 18.30 - 21.00

Практика - "Базовые технические приемы" - организация страховки и принципы и алгоритм проведения спасательных работ. Занятие будет проходить на скальном полигоне Клуба. Форма одежды - для лазания по скалам на улице!!! Поработаем с различными видами страховки, в том числе и рассмотрим принцип нижней страховки.

Лекция: "Организация и принципы проведения восхождения на примере восхождения на Эльбрус".

Друзья, я услышал Ваше пожелание по вопросу переноса занятия с 16 на 22, чтобы "все съездили". Сообщаю Вам, что занятие 22 апреля состоится в Прохоровке на скалах и будет похоже на то, что мы проводили 08 апреля + больше внимания уделим перила, в том числе переправе. Также сообщаю, что занятие 16 числа для тех, кто сможет также будет. Условия те же, что и 08 апреля - 800 руб + проезд. Занятие же в Жирнове будет перенесено на май. О сроках я сообщу дополнительно.


4 занятие. 05 апреля 18.30 - 21.00

На этом занятии мы закрепим материал 3 занятия: подъемы с помощью жумара и спуски на спусковом устройстве. Плюс будет работать блок страховки. Я покажу устройства с помощью которых осуществляется страховка на рельефе (гри-гри, реверсо, восьмерка и пр.) и каждый сможет поработать со страховкой. Также проведу лекцию по кошкам - виды, как одевать и на что обращать внимание. В планах у нас лекция по Формам горного рельефа". Расскажем о ледниках, контрфорсах, нунатаках и многом другом.

ИНФОРМАЦИЯ ПО ЗАНЯТИЮ В ПРОХОРОВКЕ 8 апреля.

1. Сбор в Прохоровке в 11.00 на скалах. Для тех кто не сможет поехать самостоятельно проезд наш будет стоить 400 руб в оба конца. Отъезд из Ростова в 9.40 от Орбитальной/Беляева - на Северном.

2. Стоимость занятия для слушателей школы - 800 руб.,

Что с собой брать - одежду по погоде для занятий на скалах, легкий перекус. Мы Вас покормим обязательно и утром и вечером, но что-то с собой рекомендую взять.

Заявка на занятие ОБЯЗАТЕЛЬНА. Пишите или скажите в среду.


3 занятие. 29 марта в 18.30. Программа.

Практика - "Базовые технические приемы" - подъемы и спуски.

Уважаемые друзья, по возможности рекомендую не опаздывать на занятие, а можно даже прийти на 10-15 минут раньше. Первая часть практики пройдет в помещении (около 20-30 минут) - мы познакомимся со страховочными системами, карабинами, жумарами и спусковыми устройствами. Затем выйдем на улицу и поработаем на учебной точке №1 - Подъем - спуск. Будет организовано 3 независимый блока, так, чтобы одновременно смогли работать 6 человек. После 30 минут занятия, мы перейдем на учебную точку 2, где каждый выполнит по одному спуску. Форма одежды - по погоде. Дождь и холод не помеха, а только плюс, т.к. это будет похоже на горы)))

Во второй части Вас ожидает лекция: "Акклиматизация и медицина в путешествии. Самоконтроль". В ней я расскажу как правильно акклиматизироваться и следить за своим состоянием в путешествии. На что следует обращать внимание, а что нужно просто перетерпеть.

Кстати, если у кого-то есть возможность в предстоящие выходные пройдет поход в район Полковничьих водопадов. Есть 1-2 места.


26 марта ВЫЕЗДНОЕ ЗАНЯТИЕ №1. Друзья, вчера в рамках ГОРНОЙ ШКОЛЫ прошло занятие по ориентированию на местности в Щепкинском лесу. Мы вспомнили как определять азимут, двигаться в заданном направлении, ориентироваться по карте, искать север и прятать контрольные пункты. Напоминаю, следующее занятие в среду в Клубе, а выездное 8 апреля - едем на Скалы в Прохоровку! -



2 занятие. 22 марта в 18.30. Программа.

Тема - Физическая подготовка в зале или в домашних условиях. Лекция: "Правила организации горовосхождений. Причины НС в горных условиях".

Нужно отметить, что наряду с подготовкой на улице большое внимание необходимо уделять и «домашней подготовке». В рамках занятия мы разберем варианты возможных тренировок и упражнения, которые помогу нам подготовиться к поездке в горы.

Для занятия необходима спортивная форма и сменная обувь.

Продолжительность практической части — 40 минут.

В лекционной части мы поговорим о правилах организации восхождений и проведении путешествий в горах. Ответим на вопросы как получить разряд по альпинизму или туризму, в чем заключаются соревнования и какие виды туризма и альпинизма существуют:

Также мы коснемся очень важной темы о причинах несчастных случаем в путешествиях, отметим важность любой составляющей и погорорим о том, как избежать повторения нештатных ситуаций. Рекомендую для прочтения статью — Ремень безопасности в горных условиях.

1 занятие. 15 марта в 18.30. Программа.

18.15-18.30 - сбор в Клубе. Переодеваемся в раздевалках и готовимся к занятию. Первая часть будет проходить на улице. Продолжительность около 45-50 минут. Мы разомнемся, совершим небольшую пробежку по парку, познакомимся с пульсом и его контролем, а также темпом бега и его изменением. Затем сделаем несколько упражнений. которые помогают подготовить Ваши мышцы к путешествиям в горах. После этого возвращаемся в Клуб, принимаем душ, переодеваемся и слушаем лекцию о походном рюкзаке и снаряжении в походе на примере восхождения на Эльбрус.


В прошлом году мы проводили для Вас школу горной подготовки в марте-апреле. В этом решили сделать её в это же время, но уделить немного больше внимания техническим приемам и работе на горном рельефе. При этом добавим выезды в Жирнов (скалолазание) и Приэльбрусье (ледолазание). Прошу обратить внимание, что данное мероприятие мы проводим для тех, кто регулярно НЕ ЗАНИМАЕТСЯ АЛЬПИНИЗМОМ ИЛИ ТУРИЗМОМ.

Данная школа будет полезна тем, кто:

- хочет пойти в горы,

- планирует совершить восхождение, допустим на Фишт или Эльбрус,

- выбирает снаряжение для путешествий,

- хочет научиться базовым техническим приемам,

- не знает, как построить тренировочный процесс,

- хочет узнать новое и закрепить знания на практике.

Занятия будет проходить 1-2 раза в неделю (по средам и выходным) и будут состоять из 3-х частей: - физическая тренировка, лекция по обозначенной теме и ответы на вопросы.

Также будут проведены выездных занятия, одно из которых будет учебным походом.

Расписание занятий школы:

15 марта - 18.30-20.45.

Практика - "Физическая подготовка на первом этапе" (бег+физические упражнения) - самоконтроль и виды контроля. Лекция: "Снаряжение для походов в горы".

22 марта - 18.30-20.45.

Практика - "Физическая подготовка в зале или в домашних условиях. Лекция: "Правила организации горовосхождений. Причины НС в горных условиях".

25 марта 13.00-18.00 ВЫЕЗДНОЕ ЗАНЯТИЕ - ЩЕПКИНСКИЙ ЛЕС. Тема: Ориентирование на местности. Движение по GPS координатам.

29 марта 18.30-20.45.

Практика - "Базовые технические приемы" - подъемы и спуски. Лекция: "Акклиматизация и медицина в путешествии. Самоконтроль".

05 апреля 19.00 - 21.00

Практика - "Базовые технические приемы" - подъемы и спуски, кошки и организация страховки. Лекция: "Формы горного рельефа".

8 апреля. 8.00-20.00 ВЫЕЗДНОЕ ЗАНЯТИЕ -Учебный выезд на на скалы. Донлесхоз. Страховка, работа на скальном рельефе.

12 апреля 19.00 - 21.00

Практика - "Базовые технические приемы" - организация страховки и принципы и алгоритм проведения спасательных работ. Лекция: "Организация и принципы проведения восхождения на примере восхождения на Эльбрус".

16 апреля. 7.00-21.00. ВЫЕЗДНОЕ ЗАНЯТИЕ - Учебный выезд на на скалы. Донлесхоз. Страховка, работа на скальном рельефе в связках, организация переправы. Подъем пострадавшего.

19 апреля 19.00-21.00

ИТОГОВОЕ ЗАНЯТИЕ. Тестовое занятие. В рамках тренировки участники проходят различные станции, где показывают приобретенные навыки и умения. Задания как практические, так и теоретические.

22 апреля ВЫЕЗДНОЕ ЗАНЯТИЕ - ЖИРНОВ. Работа на сложном скальном рельефе, лазание с нижней страховкой.

Стоимость школы (занятий в Клубе): 2000 рублей. Для членов Клуба - 1000 рублей. Возможно посещение занятий отдельно. 1 занятие - 350 руб. Выездные занятия оплачиваются дополнительно.

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПЛАНИРУЕТ СОВЕРШИТЬ ВОСХОЖДЕНИЕ на Эльбрус (Казбек, пик Ленина, Монблан) с нашим Клубом скидка 50% (на выездные занятия скидка не распространяется).

Предварительная подача заявок на адрес planeta@aaanet.ru обязательна. Форма - произвольная.

Подробная информация у руководителя школы - Албул Глеба Валерьевича 89281680790, planeta@aaanet.ru

Задать вопрос, если что-то непонятно и получить ответ.