Ян – 26 окт 2017 14:51

Приближается зима и возможно вы уже задумались о своих собственных беговых лыжах. Давайте попробуем разобраться, на что стоит обратить внимание при покупке. Хотелось бы рассмотреть в первую очередь лыжи для начинающих и лыжи для простых прогулок. Такие прогулки мы проводим в Щепкинском лесу или при выезде на плато Лаго-Наки или в Архыз.

При подборе лыж для прогулок обратите внимание на следующее:

Геометрия лыжи: узкие (44-48 мм) и широкие (48 мм и шире)
Существует мнение, что широкие лыжи более устойчивые, чем узкие.
Способ отталкивания: лыжи с насечкой (TR) и без насечки (WAX)
Преимущество лыж с насечкой - всегда держат, недостаток - едут заметно медленнее, чем с мазью.
Преимущество лыж с мазью - едут лучше, скорость выше, недостаток – нужно время на смазку, а так же необходимо эту смазку иметь.
Вес лыж зависит от конструкции (геометрия, строение сердечника) и использованных материалов.
Длина лыжных палок - по «подмышки».
Ботинок должен быть теплым и чуть великоватым - на 2-4 мм длиннее стопы.
При весе лыжника более 90 кг не рекомендуется катание на лыжах с насечками.
Обратите внимание, что бы на ручках палок присутствовал темляк, без него катание некомфортно.

Как выбрать себе беговые лыжи?

В общем беговые лыжи можно разделить на 3 типа по стилям катания:
Коньковые лыжи.
Длина лыж = рост +10 (15) см
Длина палок - по мочку уха.
Классические лыжи
Длина лыж = рост +20 (25) см
Длина палок - по плечо.
Универсальные (комбинированные) лыжи, лучше всего именно их выбирать для простых прогулок.
Длина лыж = рост +15(20)см
Длина палок – по подбородок.

Подбирая лыжи для ребенка, никогда не берите их «на вырост». Слишком длинные лыжи могут быть не только неудобными, но и небезопасными.
Для комфортного катания важно не только лыжи правильно подобрать, но иодежду. Даже неспешно прогуливаясь, лыжник потеет - интенсивность зависит от уровня физической нагрузки и индивидуальной терморегуляции. Поэтому Ваша одежда должна обеспечивать отвод пота, защищать от ветра и быть чуть холоднее привычной.

Как выбрать себе беговые лыжи?

Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. Поэтому рекомендуем использовать треккинговые носки, которые:
отводят пот, не теряя термоизоляционных свойств,
более устойчивые к истиранию по сравнению с обычными,
уменьшают риск возникновения мозолей – носки по размеру не сминаются в складки.
Кстати, от "сырости" вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника, чем стереть ноги - дальнейшее катание превращается в медленную пытку.

"А как же выбрать ботинки?" спросите вы. На этот вопрос я постараюсь ответить в одной из следующих статей.


А для тех кто хочет попробовать себя на лыжне мы предлагаем присоедениться к нам в поездке на Лаго-Наки 9-10 декабря. Программа путешествия: http://www.planeta-rostov.ru/event/maininfo/706

Фото с наших лыжных прогулок в Щепкинском лесу

Как выбрать себе беговые лыжи?